Vitaalsuscoachina soovin Sind mõista ning aidata. Minu aeg kuulub Sulle, niisamuti ka kogu minu tähelepanu. Kuulan Sind hinnangut andmata nagu hea sõber ja aitan Sul leida üles kaotatud elurõõm ja -energia. Olen Sulle toeks eesmärkide seadmisel, mida tahad saavutada ja koos leiame viisid, kuidas tulemusteni jõuda.

Üksinda aga ei saa ma Sind aidata. Eesmärgid on saavutatavad vaid siis, kui oled muutuseks valmis, tahad leida lahendusi ja oled nõus tulemuste nimel tööd tegema. Koostöös peitub jõud! Loodan, et saavutame vastastikkuse usalduse ja mõistmise, sest siis ei ole ükski takistus ületamatu!

Teenused, mida sulle pakun

• Coaching ja nõustamine

• Personaalse vitaalsuskava koostamine

• Koolitused ja töötoad

Minu missioon

Autentne, aus ja usaldusväärne coaching, mis toetab vitaalsust, personaalset heaolu, proaktiivset vananemist ja tervislike eluviiside järgimist ning on suunatud tasakaalu ja hingerahu leidmisele elus.

Olen coach, nõustaja ja koolitaja. Avastasin vitaalsuse ja heaolu enda jaoks aastaid tagasi ning nüüdseks ei kujuta ma oma elu teisiti enam ette. Tahan jagada oma kogemusi ja teadmisi, sest just tervislikud eluviisid on toonud mulle nii palju rõõmu, uut jõudu ja elutahet.

Ma olen looduse nautleja ja puude kallistaja. Mind teeb rõõmsaks hommikune päike, linnulaul ja tuulekohin puulatvades. Looduses leian ma rahu ja tasakaalu. Ma usun looduse ja inimese ühtekuuluvusse, meie keha ravivõimetesse ja sellesse, et meie mõtetel on suur jõud. Olen kindel, et iseennast tundma õppides on meil võimalik teha paremaid valikuid, mis hoiavad korras nii meie füüsilise kui ka vaimse tervise ning elu rõõmsa ja aktiivse. Elu iga minut on märkamist ja tunnustamist väärt!

Hariduselt olen pedagoog ning töötanud aastaid Tartu Ülikooli Pärnu Kolledžis lektori ja õppekava juhina, samuti iseseisva koolitaja ja nõustajana erinevates organisatsioonides ja õppeasutustes nii Eestis kui ka välismaal.

Mulle meeldib töötada inimestega ning osa saada nende mõttemaailmast ja arusaamadest. Mind paelub ja inspireerib inimloomus, selle sügavus ja piiritu arenemisvõime. Oma töös olen kokku puutunud väga erineva kultuuritaustaga inimestega ning igaüks neist on mulle midagi õpetanud. Olen kõigile väga tänulik. Suhtlus ju ongi mõlemapoolne õppimine ja kohanemine, muutumine ja kasvamine.

Vaatamata huvitavale tööle koolitaja ja nõustajana, leidsin, et midagi olulist minu elus on veel puudu. Tahtsin leida midagi, mis annaks mulle võimaluse töötada inimestega personaalsel tasandil ning aidata neil leida tee tervislike eluviisideni. Nii leidsin enda jaoks vitaalsuschoachingu.

Läbisin vitaalsuse nõustaja ja coachi väljaõppe täiskasvanukoolituskeskuses CIVAS Hollandis ning alates 2019 suvest tegutsen iseseisva vitaalsuscoachina. Pakun oma teenuseid nii eesti kui inglise keeles, asukoht ei ole tänapäeval enam oluline. Coachingut viin läbi peamiselt Zoom’i vahendusel, mis tagab rahuliku ja turvalise keskkonna. Reaalseid kohtumisi eelistan kontori asemel korraldada hoopis looduses.

Töötan jätkuvalt ka Tartu Ülikooli Pärnu Kolledžis rahvusvahelise magistrikava Heaolu- ja spaateenuste disain ja juhtimine programmijuhina. Alates 2020 aasta sügisest pakun kolledžis inglisekeelset veebikursust Enesejuhtimine ja Vitaalsus (Self-Management and Vitality). Kevadel 2022 alustan sarnase kursusega eesti keeles. Kursus on mõeldud iseenda leidmiseks ja tundma õppimiseks. Arvukad näited elust, enesetestid ja harjutused õpetavad osalejaid oma igapäevast elu paremini juhtima, stressi maandama ja tervislikemaid valikuid tegema. Vestlused õppijatega on alati väga inspireerivad.

Iseseisva koolitajana pakun jätkuvalt erinevaid koolitusi ja töötubasid eraisikutele, gruppidele, organisatsioonidele ja ettevõtetele. Loe lähemalt siin.

Olen Eesti Coachingu ja Supervisiooni Ühingu (ECSÜ) liige alates aastast 2020 ning oma töös lähtun ühingu eetikajuhistest.

Tänan Sind, et leidsid aega külastada minu kodulehte. Vaata siin ringi, loe lähemalt vitaalsusest ja energiakeskustest, ehk pakuvad Sulle inspiratsiooni ka minu mõtisklused loodusest, elumuutustest, vitaalsusest, valikutest ja paljust muust, mida jagan oma blogis.

Siiralt

Kai Tomasberg